突然的放松为什么会造成焦虑症?

　　突然的放松也会造成焦虑症?焦虑症往往是由于压力过大产生的，但是专家指出，突然的放松也会造成焦虑症的产生，从心理学角度讲，放纵会导致过度兴奋，然后衰竭。过度兴奋表现为焦虑、急躁、冲动、失眠，衰竭表现为情绪低落、脑力下降、萎靡不振，甚至神经衰弱。焦虑症会造成哪些紊乱?

　　心理因素可以导致躯体疾病，称为心身障碍。心身障碍分为三大类：心身反应，心身紊乱，心身疾病。心身紊乱是心理因素引起的持续的躯体功能紊乱，分为转换障碍、躯体形式障碍、心理生理障碍。其中，心理生理障碍又分为睡眠障碍、进食障碍和性功能障碍。心身疾病是心理因素引起的器质性疾病，例如高血压、冠心病、胃十二指肠溃疡、糖尿病等。预防心身障碍，关键在于调节心理。

　　对于这种情况，人们应该学会积极的自我调适，在放松心情的同时不忘体育锻炼，保持有规律的生活，不要把自己封闭起来，可以在春节长假里走亲访友、短途旅游、听听音乐、读本好书，做到劳逸结合。

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