身体症状是怎样引起惊恐发作的？

　　恐惧症会引起身体症状，而对这些症状的恐惧，会加剧恐惧症。没有经历过惊恐发作的人很少注意自己身体的感觉，但只要经历过一次措手不及的惊恐发作，身体的感觉就会引起你对危险的联想。也就是说，一旦出现曾经在惊恐发作中出现过的症状，患者就受到了这样的暗示：“又要发作了。”并且真的就再次发作。 　　杰夫是一位成功的商人，有一个幸福美满的家庭，有两个孩子。他比较轻松地获得了成功，他非常珍惜这一切。有一天，在开车去上班的路上，他突然感到身上有一种剧烈的冲击。心脏剧烈地跳动，身体开始出汗并颤抖，胸口很疼，头晕眼花。他直接把车开到了医院的急诊室，他认定刚才是心脏病突发。在医院里，他冲进急诊室，进行了一系列的检查。所有的结果都是阴性的，他的心脏根本没有问题。医生认为，哪些症状是惊恐发作引起的。
　　杰夫很难相信那是惊恐发作，他一直觉得自己的心脏有问题。从那以后，他每天监视自己的脉搏，一旦察觉心跳加快或加剧，她的焦虑就急剧上升，随之而来的就是那天开车时出现过的症状。他开始对开车及相关的情境产生了恐惧，对坐飞机、到外地参加会议、在餐馆里吃饭、处于拥挤的人群中等都感到恐惧。他不再去健身房了，因为运动会使他心跳加速，让他以为马上就要疾苦发作了。
　　从这个例子中我们清楚地看到了身体症状是怎样引起惊恐发作的。暴露在那些情景中有助于克服恐惧，同样的道理，暴露在让自己恐惧的症状中，也会帮你战胜恐惧。
　　通过反复练习，你将会明白，剧烈的身体感觉给你带来的只不过是不舒服的感觉而已。那只不过是个小麻烦，不是大难临头。
　　惊恐发作出现的身体症状是心态加速或加剧。济南神康医院专家指出：要克服对身体症状的恐惧，第一步就是识别出到底是哪些特殊的感觉引起了你的恐惧。
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