恐惧症患者适合吃什么

　　恐惧症患者适合吃什么?一般的恐惧对生活工作不会有太大的影响，但是有些恐惧就比较让头痛了。比如，花季少年患上社交恐惧症，在治疗恐惧症的同时，在生活料理上，适合给患者吃哪些东西呢?山东治疗恐惧症好的医院济南神康医院的专家推荐一些好的食疗方法给大家。

　　莲子银耳粥：莲子100克、银耳20克、冰糖200克、香米100克、红枣数枚。把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。

　　功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质者的进补食品。

　　莲子百合粥：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚。将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

　　莲子芡实粥莲子50克、芡实15克、大米300克。把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

　　功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

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