日夜颠倒导致恐惧症

　　日夜颠倒会导致空间症?正常的工作时间是早出晚归，但是有部分人更习惯与晚上工作，早上睡觉，这样日夜颠倒的工作，专家指出，更容易让人患上恐惧症，特别是整天“宅”家里的人，平时缺乏与人的交流，久而久之就形成了变得封闭，害怕与外界社会接触。为什么日夜颠倒会导致恐惧症呢?

　　济南神康恐惧症专家解释，由于没有上班或学习的时间限制，宅男宅女们经常日夜颠倒，或者想睡就睡，睡够就醒，没有形成固定的生物钟。生活习惯错乱，容易出现头晕、情绪波动大等症状。

　　建议：既然没有准时上班的压力，要求自己每天六点准时起床，显然也是不大现实的。晚一点入睡，晚一点起床，也并非不可。但无论是几点钟起床，好形成自己的生物钟，有自己的作息习惯，而不是乱成一套。这样，内分泌才会正常起来。

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