飞行恐惧症最好的解决办法

　　心理学家们说，恐惧症通常在人们快30岁时确立，而且一般来说影响的会是智商高于常人的人群。这些人或许对所有那些安全统计数据烂熟于心，然而仅仅是预定机票就足以让他们联想到可怕的飞机失事场面。

　　据估计，占所有人口10%-25%的人都害怕飞行。虽然民航旅行远比开车更安全，但这种担心也是可以理解的：飞行看上去太违背自然规律了──一个沉重的大铁管子径直飞向空中，看上去似乎不符合重力原理。毕竟我们又不是天生带翅膀的鸟儿。

　　对于一些人来说，害怕飞行是一种严重的恐惧症，它会让人十分虚弱，以至无法承担与旅行相关的工作、不能参加亲友的婚礼或葬礼，而且只能选择能开车去的地方度假。对于其他一些人来说，乘坐飞机还会引发别的焦虑，比如害怕密闭空间或恐高。

　　心理学家说，对付飞行恐惧的佳办法是：心理学与亲身体验的结合。无论恐惧的严重程度有多大，有飞行恐惧的人需要了解引发飞行恐惧症的原因及其症状，以及如何应对，比如说呼吸和肌肉放松的技巧。紧张的肌肉会加剧焦虑，因此放松可以让人摆脱恐慌的状态，并重新调整情绪反应。

　　除此之外，害怕飞行的人需要更好地了解飞行的物理学和机械原理，并逐渐增加亲身体验。空中旅行是有其科学依据的，因此重要的是了解它的原理。让乘客熟知机翼如何产生浮力，熟悉飞机发出的各种声音和种种触感，了解飞行员、机械师、空中交通管制员以及空乘人员的工作，这些有助于缓解焦虑情绪，让他们知道自己的焦虑只是情绪上的，而不是理性的。

　　若有任何疑问，你可在线咨询得到想要的蜕变答案，专家会根据您的实际情况为您推荐好的治疗方案并为您申请手术优惠。