克服强迫症该怎么做

　　克服强迫症该怎么做?对于强迫思维的病人来说，闯入性强迫思维会引发他的某些负性自动想法。克服强迫症该怎么做?克服强迫症症状的方法有：

　　自我放松训练：坐姿，双腿自然前伸，双手平放在腿上，闭眼，深呼吸。深吸一口气，充满胸腔和腹部，然后慢慢呼出，并想象内心的恐惧、怨恨和愧疚等能量，随着呼出的气流一起释放出去。

　　正确的认知是：强迫症患者总想避免万一，完善细节，消除恐惧，压制不正常，总想获得百分之百的安全感，所以才导致了强迫症状的产生。通过认知领悟，并伴随人生观和价值观的调整，从而化解恐惧，使症状失去表达的意义，使条件反射减弱发生的能量。

　　强迫症心理治疗：克服强迫症该怎么做?不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量——以必死的信念活着!要树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切，接纳一切，担当一切。自我更新之路是曲折的，一定要坚持下去!只要坚持，只要在生活中，你会发现，症状在渐渐缓解(可能有起伏)，性格在不断改善，成功越来越近了。

　　强迫症是一种顽固的心理障碍，即使当时能够有效治疗，复发率也非常高。怎样克服强迫症?除了患者本人要努力克服，树立战胜疾病的信心外，家属也要做好强迫症患者的护理工作，在每一次心理护理时重要的是从患者的角度出发，理解患者，帮助他们建立自信，对他们的努力及时予以肯定，鼓励患者，让他们看到有效治疗的希望。

　　克服强迫症该怎么做?患者自己对强迫观念，总的原则是无条件接纳，能控制就控制，并迅速转移，不能控制不勉强。广大网友如果对治疗强迫症还有任何疑问，或想更多了解相关常识，请您与我们的在线专家联系，免费获取专业的解答和治疗指导。