强迫症的自我治疗

在工作生活的高强度下,越来越多的人得了各种各样的精神疾病,强迫症占了很大的比例,那么,强迫症有没有什么自我治疗的方法呢?

下面我们简单介绍一下强迫症的自我治疗步骤，完全是从自身出发，如果有不正确的地方还希望患有们指出：

一、选择一种适合自己的治疗方法。相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。

二、相信自己的治疗老师。这一点是重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。

三、用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。