如何预防神经官能症

　　如何预防神经官能症?济南神康医院专家说预防神经官能症，人们需要学会避免过渡、长期的紧张状态，在快速生活节奏中掌握自我消除紧张状态的松弛方法。下面为大家介绍一些预防神经官能症的方法。

　　神经官能症的危害?

　　1、焦虑或坐立不安。 焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付;

　　2、难以集中精力和正常思维;

　　3、疲乏或浑身无力;》》》神经官能症会遗传吗

　　4、往往会出现自杀念头;

　　5、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

　　如何预防神经官能症?

　　一、要胸怀宽阔。

　　遇到不如意和不称心的事，不要过于计较，不要动辄发火，对人宜宽容随和。

　　二、注意适当休息。

　　在紧张的学习工作之余，适当参加一些文体活动，帮助消除疲劳，松弛双脑。

　　三、善于心理解脱。》》》哪些性格易患神经官能症

　　当身处逆境或被某一事件压得透不过气来的时候，一是镇静，二是暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，想想成功的欢乐，心情就会变得轻松、豁达。这样，有利于理清思想，战胜逆境，解脱难题。

　　四、避免过多的奢望。

　　在生活中要面对现实，不能急于求成，好高鹜远，消除一切不符合现实的要求和想法。

　　神经官能症的调节方法?

　　1、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质。

　　2、生活有规律，公道安排生活，尽量做到劳逸结合。

　　3、避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、留意力高度集中的工作。

　　4、选择正确治疗是关键，对于心脏神经官能症一定要选用中医中饕治疗，中饕治疗治疗副作用小，避免长期服用西饕可能造成的副作用。

　　健康小提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解神经官能症的相关信息，医院特别开设专家在线咨询服务，由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。

　　健康咨询热线：0531-88190909

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