神经衰弱的治疗方法有哪些

　　神经衰弱的治疗有哪些比较好的办法呢?中医对神经衰弱的认识非常的透彻，因此，中医治疗环境神经衰弱的方法有很多。你可以选择一种或几种适合自己的方法，缓解和治疗自身的神经衰弱症状。下面是一些常用和有效的治疗神经衰弱的办法介绍：

　　加强体育锻炼：体育锻炼和体力劳动对于消除神经衰弱也有极大的帮助。因此，适当增加体育锻炼或体力劳动，有利于改善睡眠质量，缓解神经衰弱症状。

　　安排好活动与睡眠时间：人体的活动必须要遵循生物钟的节律，才能保证身心健康。因此，消除神经衰弱的方法首先就要强调顺应节律，只有安排好活动与睡眠时间，依律而行，不可违背，才能逐渐远离神经衰弱的困扰。

　　梳头：实践证明，通过梳头可以达到疏通血脉、行气活血、祛风除湿的功效，起到调节神经功能的作用，是消除神经衰弱的有效方法之一。梳头应从前额开始朝后梳，一直梳到枕部，要贴紧头皮，用力适度，在两分钟内大约梳一百次。每天早晨梳5～6分钟。头皮有热胀麻感时说明已达到目的，采用梳头疗法一定要持之以恒方能见效。

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