如何预防神经衰弱呢?

　　神经衰弱在我们日常生活中是一种比较常见的精神疾病，而对我们的身心健康有极大的危害。所以我们 应该在平时对神经衰弱进行预防，那么如何预防神经衰弱呢?对于这一问题，很多人都不是特别的了解，因此济南神康医院精神科的专家为大家简单的介绍了神经衰弱的预防措施，详细以如下：

　　一、正确认识自己：对自己的身体素质、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些自己做不到的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，不要好高骛远，不要杞人忧天，更不要为了名利和地位而费尽心机。提倡顾全大局，遇事要从全局着想，是非分明。在处理人际关系时，要宽以待人，互相理解，互相帮助，是防止人际关系紧张的有效方法之一。

　　二、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于不要过于紧张，不要过于繁忙，对于学习学生负担不用过重，每个人都应该要自我调节胰一下，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　三、要学会自我调节，加强自身修养：以适当的方式发泄一下自己心里的不快、抑郁等情绪，用来解除心理压抑和精神紧张。患者身边的人要努力给其创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，这样有利于早期有效治疗。

　　四、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　在了解了以上信息之后，如果还有更多关于神经衰弱预防方面的问题，可以前往济南神康医院面对面跟专家进行沟通，也可以咨询本站的在线专家。魅力源自人们内心的创造，健康始于人们内心的渴望。重塑生活，重树自信，请选择、专业的神经衰弱治疗医院，定制完美、安全的健康方案。济南神康祝您身体健康!