孩子成天没精神就是神经衰弱吗

　　孩子成天没精神就是神经衰弱吗?很多老师家长反应，现在的好多孩子上课没精力，睡觉时间很充分，孩子也不怎么爱运动，为什么就是成天没精神呢?也不可能是营养或者其他的原因。神经衰弱的表现是包括精神不振，那是不是孩子没精神就是神经衰弱呢?

　　是不是没精神就是神经衰弱呢?神经衰弱是青少年中常见的神经官能症症状。现在的孩子学业负担重，学习压力大，很容易因为用脑过度、心理负担过重等原因患上神经衰弱。患上神经衰弱导致整天没有精神的孩子，要学会自我调节，改善神经衰弱的症状：

　　劳逸结合：充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息;每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯;

　　课外活动：每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行;

　　睡眠因素：合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的积极措施，每天至少保证8小时睡眠;

　　膳食因素：科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

　　另外，专家提醒，除了整天没有精神外，神经衰弱引起的症状还有很多种，比如睡眠不好、食欲不振、头痛头晕等。神经衰弱患者应该尽快进行心理咨询，寻求心理治疗，减轻心理负担，有效治疗神经衰弱。

　　济南神康专家提示：如果您的孩子也有以上提到如整体没精神等的神经衰弱症状，作为家长，应该带孩子去医院精神科进行检查，由医生诊断，并做一下精神辅导。如果仍不见好，一定要及时治疗，不能拖延，一面影响孩子的发育和生长。就算不是神经衰弱，也要明确以上症状是由什么引起，及时调整才好。