孩子老是没精神怎么办

　　孩子老是没精神怎么办?孩子整天没精神，怎么都提不起精神来，很可能是神经衰弱引起的。孩子为什么会神经衰弱呢?孩子学习压力大，经常过度用脑，长此以往就导致神经衰弱。出现神经衰弱该怎样调节呢?改善神经衰弱的症状办法有：

　　注意休息：充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息;

　　多参加课外活动：每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行;

　　科学合理的睡眠：合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的积极措施，每天至少保证8小时睡眠;

　　合理安排学习时间：每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯;

　　饮食方法：科学地安排好每天饮食，特别要吃好吃饱早餐，多吃优质蛋白以及蔬菜、水果和硬果类食品。

　　另外，专家提醒，除了整天没有精神外，神经衰弱引起的症状还有很多种，比如睡眠不好、食欲不振、头痛头晕等。神经衰弱患者应该尽快进行心理咨询，寻求心理治疗，减轻心理负担，有效治疗神经衰弱。

　　专家提示：家长在碰到孩子整天没有精神的情况时，好带孩子去做一下心理咨询，请心理医生诊断孩子是不是患上神经衰弱了。如果是，则要赶快治疗，不能拖延;如果不是，则要找出其他的原因。只有让孩子摆脱整天没有精神的状态，才能够让孩子健康茁壮地成长，并且取得令人满意的学习成绩。

　　进一步了解关于神经衰弱的相关细节，请联系我们的在线医生为您解答。我们会给你非常耐心和专业的解释。