神经衰弱怎样心理调节

　　神经衰弱怎样心理调节?神经衰弱的出现往往伴随有其他症状，比如失眠、焦虑等等，因此，在治疗神经衰弱的过程中，心理调节也非常的重要。神经衰弱只是一种短时间的症状，只要经过治疗和调理，都是很在短时间内得到缓解的。神经衰弱的调节治疗方法如下：

　　1.接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。

　　2.坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。

　　3.树立有效治疗的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。

　　4.在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。

　　专家提醒：患神经衰弱的朋友好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

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