神经衰弱的治疗方法哪种效果最好?

　　神经衰弱的治疗方法哪种效果好?在治疗神经衰弱的众多方法中，那种方法好呢?神经衰弱的治疗方法心理治疗显著，比如催眠暗示疗法。

　　催眠暗示疗法：此法须在心理医生指导下进行。它是利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态，然后进行言语暗示或精神分析，以达到了解病因和消除症状的治疗目的。

　　进行催眠暗示治疗时，医生首先让患者集中注意力，凝视一物体，同时用单调的语言，使患者进入类似睡眠的状态，然后针对患者的病状，用坚定有说服力的言语暗示，改善患者的紧张、焦虑情绪，终有效治疗疾病。如上例中的患者，经过医生半个多月的催眠暗示治疗和自我放松治疗后，失眠症状消失，神经衰弱得以有效治疗。

　　神经衰弱更多的是需要预防，预防的关键是针对主要病因──学习疲劳而搞好脑卫生,其中核心措施就是合理安排作息制度.主要从以下5方面入手：

　　①学习时间,每日总学习时间小学不超过6小时,初中8小时,高中9小时,特别要避免连续开夜车的习惯.

　　②课外活动,每天应有1小时左右的课外活动,或锻炼,或参加课外兴趣小组活动,尽量在户外进行.

　　③休息因素,充分利用课间10分钟,尽量到户外进行活动性休息.

　　④睡眠因素,合理的睡眠是促进神经发育,防止大脑皮层衰竭的积极措施,每天至少保证8小时睡眠.

　　⑤膳食因素,科学地安排好每天饮食,特别要吃好吃饱早餐,多吃优质蛋白以及蔬菜,水果和硬果类食品.

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