什么是强迫回忆症

　　什么是强迫回忆症

　　对于以前曾经有过面临过的、令自己为难的处境、痛苦的境遇很多人经常不由自主地回忆的人，虽自知无此必要，但就是无法控制。

　　如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等。有时候本来已经对一些事情淡忘了、不再去想了，但如果自己不经意的时候看到或来到曾经发生那些事情的情景，就又会忍不住去频繁回忆以前的事情。虽然令自己不快，但依然不能克制。其中的一部分患者，强迫回忆和强迫怀疑还同时出现，患者在强迫回忆时怀疑自己回忆有错又不得不从头想起，加重其不安和痛苦。

　　有时患者表现为发呆，实际上是在回忆，若被打断或认为想得不对时就得从头再想起，终还会因为怕人打扰而表现出烦躁、躲避人等退缩性表现。或者是用一件小物体，如石头、板或其他坚果、念珠或手链，把它带在身上，每当回忆即将展开时就触摸和观看这件东西，描述它的颜色、大小、质地、用途和你看它的感觉。找出强迫性质记忆内容中令自己紧张和痛苦的情节，然后想办法改编这一情节，使之变得不太痛苦。可以尝试，当强迫性回忆情节出现时把痛苦的回忆尽可能写下来，之后在纸面上进行修改。

　　总之，强迫回忆症会令患病者陷入深深的痛苦之中，症状轻微或突然出现在生活中时还可借助有效的措施进行控制，但想要摆脱还是需要及早向专业心理治疗者求助，或者是咨询我们的在线医生。