能缓解神经衰弱的食物有哪些？

　　神经衰弱是一种精神疾病，其症状一般为既易兴奋又易疲劳、失眠、紧张性头痛等等。其症状给患者的身心健康带来了一定的伤害，很多神经衰弱患者往往担忧自己的病症无法医治而过分焦虑，反而使自己的病情进一步恶化。其实，该症患者不必过分担忧自己的病症。现在我们可以用心理治疗、中药治疗等多种方法治疗神经衰弱。其中，食疗方法也不失为一种治疗治疗神经衰弱的好方法。

　　哪些食物能缓解神经衰弱?

　　1、桂圆

　　桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠 、心慌心跳、头晕乏力等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者，不妨每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

　　2、大枣

　　大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。不知道神经衰弱吃什么的患者，经常服食大枣，对于神经衰弱的有效治疗大有益处。

　　3、枸杞

　　枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞“能补益髓诸不足，安神”。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

　　4、胡桃

　　胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　济南神康医院专家提示：以上就是对于能够调养神经衰弱的食物的简单介绍， 希望对大家有所帮助。食物调理只是一个方面，大家更需要做的还是寻求专业医院积极接受医生的诊治，这样才能更快更好的有效治疗疾病。