抑郁和焦虑怎么区分

　　抑郁和焦虑怎么区分?前者是不想说话“多生活没有什么留恋”，后者是总是“心急”两者正好相反。抑郁和焦虑怎么区分，首先要看抑郁症和焦虑症的各自特征。

　　抑郁症的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。具体来说，抑郁症有以下六种主要表现：

　　①兴趣减退甚至消失;

　　②对前途悲观失望;

　　③无助感;

　　④精神疲惫;

　　⑤自我评价下降;

　　⑥感到生活或生命本身没有意义。

　　焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症。作为精神病理现象的焦虑具有以下特点：

　　①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧;

　　②这种情绪是不快和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;

　　③这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生;

　　④实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;⑤与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱。

　　抑郁和焦虑怎么区分?现代人对生活要求越来越高，产生高压心理在所难免，很多患者初期没有及时治疗，后导致多种心理疾病并存。所以，如果我们有心理方面的问题，应该及时向医生咨询。此外，笔者认为，人生中，唯有一颗释然的心，方能笑面人生。