如何防治神经衰弱要靠自己

　　要想知道如何防治神经衰弱，就要先知道造成神经衰弱的原因。

　　神经衰弱的发生原因主要与精神因到有关，常见的原因有以下几个方面：

　　1、与个人的身体素质有关。

　　2、精神受刺激，情绪不稳定也容易引起神经衰弱。

　　3、精神紧张，脑力活动过度，不注意劳逸结合，给自己添加过大的压力。

　　知道了造成神经衰弱的原因，就能应对神经衰弱。防治神经衰弱主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。

　　1、首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，适当娱乐，防止大脑过度疲劳。

　　2、根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

　　3、如果您得了神经衰弱，就要及时进行必要的治疗。

　　防治神经衰弱要靠自己自觉安排好自己的生活习惯，合理利用时间。如果得了神经衰弱，就要及时就医。如果有任何问题，请咨询在线专家