济南神康医院告知您春节期间如何预防失眠呢

　　春节期间如何预防失眠?睡眠对我们很重要，不仅有利于我们的健康，还给予我们良精神。春节期间多数人的精神经常处于高度兴奋之中，很容易引起失眠的症状。那么，春节期间如何预防失眠呢?下面有请济南神康医院 医师为我们讲解。

　　春节预防失眠一：油腻食物

　　对于油腻食物的消化，人体开销比较大，肠、胃、肝、胆、胰工作加大，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。

　　春节预防失眠二：咖啡因

　　不少人都知道，睡觉之前不宜喝咖啡，咖啡有提神醒脑的作用，其实主要就是其中的咖啡因，咖啡因能使神经系统兴奋，还能利尿，吃多了人当然会失眠。 若想防止失眠，晚饭后不要喝咖啡。推荐阅读：失眠如何诊断

　　春节预防失眠三：辛辣食物

　　晚餐中吃了辛辣的食物会使胃内产生灼烧感，进而影响到睡眠。所以晚餐中较好不要有辣椒、大蒜、洋葱等。

　　春节预防失眠四：有饱腹感的食物

　　有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠 ，导致严重失眠多梦，如豆类、大白菜、洋葱、玉米等。

　　春节预防失眠五：酒精

　　有些朋友认为饮酒可以防止失眠，的确少量酒精可以促进睡眠，但饮酒过量 ，虽然也会催人入睡，但总是停留在浅睡状态中，很难进入深睡状态。所以饮酒后虽然会睡很长时间，但醒来后仍会有疲乏的感觉。推荐阅读：浅睡眠是失眠征兆

　　春节预防失眠六：睡前喝红葡萄酒

　　红葡萄酒研究医师，法国的塞卢兹·鲁诺医师说，就餐时喝红葡萄酒对人体有益，但是睡觉之前喝红葡萄酒的习惯不太科学，有可能导致失眠。红葡萄酒有助于进入睡眠，但是降低睡眠质量，妨碍熟睡。如果在没有睡意的情况下喝红葡萄酒，结果就会导致失眠。

　　如果您不慎在春节期间患上失眠症，该怎么办呢?济南神康医院为患者推荐：“脑功能循环障碍治疗仪”。

　　济南神康医院斥巨资省内独家引进国际尖端精神疾病治疗仪器——“脑功能循环障碍治疗仪”，它采用生物信息模拟技术及计算机软件技术合成脉冲组合波形，通过黏贴于两耳侧乳突的电机贴片和仿人体磁场的专用磁疗帽，无创引入小脑顶核及脑部较深组织，在脑组织内产生感应电流，刺激脑细胞及脑血管平滑肌，形成相应的生理效应，从而快速修复大脑神经功能，有效改善脑部微循环，促进神经通路重建及功能恢复，被誉为“精神科领域高科技理疗的革命性突破”。

　　济南神康医院“脑功能循环障碍治疗”一经临床推广，立刻引起精神疾病医学界、各界人士的广泛关注，收到众多精神疾病患者及家属的一致好评。业界权威专家论断：“脑功能循环障碍治疗”具有无可比拟的三大优势：

　　一、强大的四效合一功能：“脑功能循环障碍治疗”集四种强大功效于一体：小脑顶核仿生电刺激、肌肉神经系统仿生电刺激、经颅磁刺激、脑部神经震动按摩。因此相比精神科其他任何物理治疗功能更全面、更强大，患者康复疗效更好。

　　二、无创无痛，无副作用。“脑功能循环障碍治疗”采用高科技生物信息模拟技术，对人体大脑无任何机械性震动，对脑组织不会造成任何损伤，以其疗效确切、无创无痛、无副作用受到来院患者的广泛信赖。

　　三、快速修复脑神经，激活大脑神经功能。通过仿真电刺激小脑顶核与重复性经颅磁刺激等的协同应用，对脑部进行电、磁刺激及脑部神经按摩，促进脑电、脑磁活动趋向正常化、秩序化，提高脑部血流量，从而快速改善大脑微循环，有效修复脑神经，促进脑部神经功能恢复。至今已为数千例患者解除失眠症困扰。

　　温馨提示：以上就是关于春节期间如何预防失眠的介绍，希望您能多注意身体健康，尽量减少晚上出现失眠的症状。此外，如果想要有效解决失眠的问题，心理上的调节也很重要。如果您还有其他预防失眠的问题，可以直接拨打0531-88190909咨询。我们将一对一为您解答。