治疗失眠最有效的方法有哪些

 　　治疗失眠有效的方法有哪些?近，夏天到了，失眠、抑郁等类精神疾病发病率不断上升，失眠严重影响人们的睡眠质量，那么治疗失眠有效的方法有哪些?或者，治疗失眠有没有一种比较管用的方法呢?

　　许多人笼统地认为，失眠就是指晚上睡不着，但实际上长期睡不着的表现也不尽相同。中医在临床上将其分为以下几种失眠类型进行治疗。

　　首先，脾胃失和型：夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻口淡，厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。

　　营气不足型：这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，头晕目糊，健忘，注意力不集中，可伴心慌，乏力等症。治疗原则主要是清热泻火安神。

　　肝郁气滞型：临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，思虑万千，转侧难眠，日间精神抑郁，善太息，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

　　营血蕴热型：这类人主要表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，兼见咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或伴有手足震颤，肌肉跳动，口角抖动等症。治疗原则主要是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。

　　治疗失眠有效的方法有哪些已经为您介绍了，治疗失眠要根据失眠的诱发原因来选择相对的治疗方法，失眠是完全可以有效治疗的。不妨现在就免费咨询本站的在线医生，让他们针对您的问题做以更详细的解说。