身体虚弱的人不但容易生病，也容易被失眠多梦所困，所以这一类患者在提出如何治疗失眠症一类问题时，专家给出的答案往往是补身健体。

　　说到补身子，肯定很多人会想到吃补药，的确，人们可以运用各种补益之剂滋补人体的阴阳、气血、津液，达到“虚者补之”、“损者益之”的目的。补药有食疗补剂，也有药疗补剂，但因为药补的适用范围比较严格，所以本文仅将一些食用安全的食疗补药进行介绍：

　　因为气虚常感肢体倦怠、少气懒言、动则气喘、食纳不佳的失眠者可以尝试饴糖芝麻饼。用芝麻四两压细，加入适量饴糖和匀压成柿饼大小饼，每日早晚各服1个。常服可益心气、补肺气、健中足，治疗失眠症，促进人体健壮。

　　因为血虚常头目眩晕、四肢麻木的患者如何治疗失眠症呢？食用桂元红豆汤（方取赤豆四两，加水煮烂，再加桂元一两同煮10分钟后放白糖调味），每次一茶杯，早晚各1次，可补益心血、益智宁神，还可安眠。

　　另外，因为阴虚常心烦失眠、盗汗咽干、频发低热的人常吃荸荠贝母拌白糖（生荸荠100g洗净去皮，贝母粉10g，白糖适量，拌匀1次服下，日1次连服）即有良效。

　　总之，身体虚弱就容易被不适所扰，而如果以夜里失眠为主要表现时，则要注意及时调理，如何治疗失眠症还是要从根本抓起，针对自身情况进行分析，在接受专业医院的正规治疗后，听从医生的建议慎重选择适合自己服用的补药。