老年人失眠多梦吃什么好

　　老年人失眠多梦吃什么好?老年人晚上睡不着，很大一部分原因就是因为多梦，失眠多梦造成老年人入睡浅、入睡难和早醒等等。中医治疗失眠多梦的办法有养心安神、补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、心情舒畅、神安则自寐。

　　花生叶(干品)50克：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。

　　疗效：服药3～5天，有效率89%

　　处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。水煎，日1剂服2次。

　　疗效：用药6剂

　　老年人失眠多梦的方法，另外还有就是

　　【核桃仁粥】用料：核桃仁50克,大米l00克.制法：核桃仁碾碎,大米淘洗干净,加水适量,用文火煮成核桃仁粥.功效：镇静安神.每晚食用,可有效改善失眠.

　　【百合莲子银耳羹】用料：百合250克,莲子50克,银耳25克.制法：将百合、莲子、银耳洗净后清水泡软为度,加水500毫升,加冰糖适量,放人大碗中上锅隔水蒸约1小时即可.可经常食用.功效：滋阴润肺,养心安神.

　　【养心粥】用料：红枣5个,莲子20克,桂圆10个,山药15克,粳米100克.制法：将红枣、莲子、桂圆、山药、粳米洗净同煮至烂熟放温服用.选用去心鲜莲子.功效：桂圆补心脾益气血,安神定志,红枣养血安神,莲子、山药益气养心,补脾益肾.合为养血安神、健脾养心,适用于心脾两虚型失眠。

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