对学生而言,学业压力是导致精神压力的关键,据统计,有七成的学生正遭受着失眠的痛苦,一个成年人每天的睡眠时间好保持在八个小时左右,而儿童和青少年的睡眠时间则要相应的长一些。而新一项调查数据表明,中国超7成中小学生睡眠不足 ,1/4儿童有睡眠障碍。为何儿童和青少年如此缺觉呢?什么原因导致青少年睡眠如此不足?儿童为何会有失眠等睡眠障碍?
专家表示,睡眠对于学生的成长发育非常重要,睡不好,他就长不高,长不好。因为婴幼儿每天的生长激素75%都是在深睡期分泌的。”儿童睡眠障碍对生长发育存在不利影响,睡眠差的儿童生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能受到损害,也会引起一系列情感行为问题,如好斗、多动症、自我控制能力差、注意力不集中等,严重时还会影响儿童的生命质量。
专家提醒,因为孩子年龄小,不易表达,但是如果家长也不重视,那么耽误的可是孩子的一生。
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