网络成瘾导致“晚睡强迫症”

　　在都市白领中，晚睡强迫症真的如此严重吗？在媒体工作的小王，经常工作到凌晨才下班，本来工作就挺累的，但是回家后便开始上网，看小说、看电影，然后无法自拔。打游戏的时候总是想着“下一局就是后一局”，看电视连续剧则想着“看完这集就睡觉”……

　　对此，有人归结为“晚睡强迫症”。不过，专家表示这无法诊断是强迫症，这是一种网络成瘾的表现。个人明明知道该睡觉了，但他就是不睡，这自然有点强迫症的倾向，但是这更多的是社会发展到现在的一种不良习惯。

　　另外专家还表示，网络发展了，网络内容吸引人，带给他一种刺激、惊奇，或者现实生活中得不到的心理满足，这对他来说就像是一种犒赏机制一样。这跟强迫症的形式有点像，但是不完全一致。从形式上来说，有点像强迫行为，但不能说是强迫症，更应该说是上网成瘾。

　　个人要学会释放压力。比如说，工作压力太大时，可以尝试给自己一个假期，然后找朋友聊聊天、爬爬山，锻炼身体，转移一下注意力。此外，健身、唱歌等也是一种宣泄压力的方式，绝不能让压力任意扩大化。

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