缓解心理压力的最好办法一颗感恩的心

　　缓解心理压力的好办法一颗感恩的心。生活中美好的事很多，值得我们感恩的事也能多。一个感恩的心会给你的生活带来意想不到的变化。缓解心理压力的好办法一颗感恩的心是好的办法

　　学会感恩，多做好事　新研究表明：感恩、做好事，除了社会道德层面的重大意义外，对自身健康十分有益。那些常做好事(善事)的人，心存感恩的人，身体更健康，更善于化解和应对各种压力和紧张情绪。当人表现出善意举动时，大脑会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高。这两种物质能使人在激动和紧张中平静下来，使人心情愉悦，减轻压力。

　　新研究还表明：类似于“爱”、“感激”和“满足”这样的情感，会刺激脑下垂体后叶激素的分泌。该激素会使神经系统放松，压抑感减少，体内各器官组织的含氧量显著增加，脑部和心脏还有同步电流产生，体内各器官的运动更加有效，就像经过一次有效治疗治疗，对健康极为有利。

　　缓解心理压力的好办法一颗感恩的心，寻找成就感、学会倾诉、腹式深呼吸及食物辅助，药茶调理都能很好的缓解职场压力。

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