春季要学会远离心理疾病威胁

　　春天早就已经悄悄的来到了我们身边。春天是百花齐放、万象更新的季节，春天是一个成长的季节，也是非常容易引起疾病的季节。不论是生理上还是心理上的疾病，都容易在春季爆发，特别是心理疾病，例如抑郁、焦虑、失眠等都会在悄无声息中侵入人的生活，那么如何才能在春季预防心理疾病呢在这里我们为大家总结了几点建议： 　　1.天气好的时候，多参加一些户外活动，晒晒太阳，会使心情得到愉悦。
　　2.一旦出现负面情绪，不必恐慌，可以通过做一些自己感兴趣的事转移不良情绪，或到户外运动等解压方式放松心情。不要让浮躁、乏力、心绪不宁这些症状长时间持续，必要时应尽早看医生，以便及时进行预防。
　　3.郁闷、忧愁的时候，多找朋友聊天，将困惑的事情倾诉出来。
　　4.学会接受现实，以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐。
　　5.注意休息，避免过度疲劳，保持良好的精神状态。
　　6.凡事追求完美的人可适当降低期望值，在制定了目标之后，可以将大目标分割成几个小目标，再一一实现。
　　7.对于曾经患过精神类疾病的病人，在春季，即使不发病也一定要及时来院复诊，并要严格按照医嘱坚持用药，切莫自行减药、停药。此外，要避免过度劳累或精神刺激。当出现情绪不好、失眠、烦躁等异常状况，应尽早到医院复诊。
　　综上所述，相信大家对于预防春季心理疾病怎么办都有所认识和了解了吧。在这里提醒各位读者，如果春季出现了烦躁、失眠的情况，千万不要忽略，要及时的到医院进行检查治疗，以免错过佳治疗时机。希望通过小编的介绍以后能为你带来帮助，从而远离心理疾病带来的各种严重危害。