青少年抑郁症怎么治疗

　　青少年抑郁症怎么治疗?青少年为什么会得抑郁症呢?而尔做错了事或被人批评，会让青少年患者感到无助和失落，从而产生自卑、自责和内疚心理。长期的这种负面情绪就会导致抑郁症的产生，如果只是早期的抑郁症症状的话，患者的自我治疗就可以很好的解决抑郁症了，具体的做法如下：

　　1：学会忙里偷闲。

　　2：正确估计自己，生活上要知足常乐，量人为己，不盲目攀比、追求虚荣。

　　3：从记忆中寻找快乐。

　　4：找些自己干兴趣的事情来做，转移注意力。如：散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。

　　5：找朋友倾诉，加以发泄。

　　6：运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着偶尔耗尽全身力气。

　　7：大哭一场，尽情的流泪。

　　8：凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。面对抑郁要处之泰然，因为悲伤是很正常的感情。

　　得抑郁症的还有一个原因就是认知，得抑郁症可能说明你是很优秀的。天才总是有些抑郁的。坚持正常的工作和家务。每天睡觉前要充分的肯定自己在这一天中的成绩和进步，考虑明天干什么，制定明天的计划，但要留有余地，可以是自己顺利完成，逐渐增强自信心。

　　如果是严重的抑郁症，患者已经产生想自杀的念头的时候就不要用以上方法，上正规医院治疗。如果您希望了解抑郁症怎么治的更多治疗方法或者是关于抑郁症其他方面的问题，都可以咨询免费公益服务医师获得解答。