老年人患有焦虑症应吃什么

　　老年人患有焦虑症应吃什么?老年焦虑症吃什么呢?在焦虑症患者当中，其中老年人是患焦虑症的高峰期，引起老年焦虑症的原因多数是由于饮食习惯，某些疾病或者情绪等有关，患者在生活中的饮食上一定要合理调节。

　　老年焦虑症属于焦虑症的一种类型表现，由于其身体素质的特殊原因，所以老年焦虑症患者在饮食方面应该特别注意。要想缓解老年焦虑症，专家表示，在饮食上要合理的搭配膳食，尽量不要吃有刺激性的食物。

　　老年人患有焦虑症应吃什么：

　　1.多食用化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海带、海白菜。

　　2.肉食主张食用：鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等。

　　3.一些粥类食品也能起到养生静心的功效，如枣麦粥、人参莲子粥、山饕大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。

　　4.多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物，可以缓解人的紧张不安，代表食物有：西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍饕花等。

　　生活的美好需要完整的人生，梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。如果你还想了解更多的关于焦虑症方面的问题可以咨询本站在线专家。