得了焦虑症吃什么对治疗比较好

　　得了焦虑症吃什么对治疗比较好?得焦虑症的人是不是就是哪些脾气暴躁的人呢?这不是的，焦虑症的人一般都比较缺乏安全感，整天为一些不必要的事而焦虑和烦恼，患者本身也很清楚的知道这样做是完全没必要的。那么，如果不幸患上焦虑症吃哪些食物对治疗效果会好呢?山东治疗焦虑症好的医院济南神康医院的焦虑症专家说，吃以下食物对治疗非常有帮助，主要的食物介绍如下：

　　1、猩猩猴子都比较喜欢吃的香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁、焦虑的情形。

　　2、菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症、焦虑症、等心理疾病的出现。

　　3、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维他命C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维他命C也可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维他命C是重要成分之一。

　　4、葡萄柚：葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维他命C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维他命C也可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维他命C是重要成分之一。

　　5、樱桃：美国密西根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以降低发炎。密大的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿斯匹灵更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

　　此外，如果焦虑症症状严重且不可听之任之，应及时寻求医生的帮助，如不想到医院还可通过网络向在线医生咨询相关事宜。