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治疗失眠神经衰弱

治疗失眠神经衰弱,现实生活中有很多的神经衰弱患者,在治疗中也都有很多的方法进行治疗和调节,疗效都不是很好。是不是在自我调节中有什么方法不对呢?还是存在哪些问题?神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。自我按摩法如有头痛者,可以擦颜面,摩太阳穴;如有头晕者,可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者,可用擦涌泉法,临睡前做。具体操作法如下:

1.擦涌泉:两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。按中医理论,涌泉穴位于足心,为足少阴肾经的起点,按摩这穴位,能引导虚火下降,有助于治失眠、心悸。

2.鸣天鼓:两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20-30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏头痛有一定的作用。根据中医理论,风池穴属足少阳胆经,针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患,用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”的手法对穴位进行按摩,因此有助于减轻上述症状,也有一定的预防作用。

3.冷水浴:冷水的刺激有助于强壮神经系统,增强体质。因此神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身,经过一段时间锻炼,习惯以后改用冷水擦身,后用冷水冲洗或淋浴,每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳,如能坚持到秋冬,效果更大。

4.散步和旅行:根据实验研究,神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里),有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验,散步后精神较振作,心情较舒畅。

济南神康专家提示,对于神经衰弱的治疗一定要选择正规医院,以免由于治疗不规范以及服务不周等原因,造成不必要的损害。若有更多关于神经衰弱的疑问,请点击在线咨询。我们的专家会为您一对一的讲解,济南神康感谢您对我们的信任!

 

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