治疗神经衰弱失眠的方法

治疗神经衰弱失眠的方法，神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。自我按摩法如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，因此应该从这两方面来进行预防。

一、正确认识自己：对自己的身体素质知识才能社会适应力等要有自知之明尽量避免做一些力所不及的事情或避免从事不适合自己的体力和精神的活动好高骛远想入非非杞人忧天为了名利和地位而费尽心机都是不好的

二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气性格一旦形成一朝一夕是很难改变的天下无难事只怕有心人只要你对培养良好的性格有心有意良好的性格自然会对你有情有义

三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想明辨是非如处理人际关系时提倡严于律己宽以待人互相理解体谅是防止人际关系紧张的有效方法之一在处理家庭关系同事关系邻里关系或上下级关系时尤应如此

四、善于自我调节有张有弛：对于工作过于紧张过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的人都有必要自我调节合理安排好工作学习和生活的关系做到有张有弛劳逸结合这样做还能提高工作效率

济南神康专家提示，对于神经衰弱的治疗一定要选择正规医院，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。若有更多关于神经衰弱的疑问，请点击在线咨询。我们的专家会为您一对一的讲解，济南神康感谢您对我们的信任!