失眠怎样治疗才是最正确的做法

　　失眠怎样治疗才是正确的做法?失眠已经是越来越普遍存在的现象，但是我们都认为，失眠就是睡不好觉，失眠怎样治疗才是正确的做法呢?

　　其实，失眠也是精神疾病中的一种。失眠症是指不能入睡，睡不稳、早醒和睡醒后不能恢复精神，从黑夜到白天，从觉醒到睡眠，人的精神和身体变化都有复杂的规律，健康人通常可以忍受这些规律偶尔而且短期被改变，但是频繁打断甚至长期中断这些规律，身体和精神的健康将严重恶化。失眠怎样治疗才是正确的做法：

　　一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可有效治疗。

　　对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。失眠症的治疗方法还包括临床上常用的安眠药。

　　失眠症的治疗方法还包括临床上常用的安眠药。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。也就是说，治疗失眠有很多的方法，但长期服用安眠药物对身体也有很大的危害，且不能治疗根本，所以，想摆脱失眠，必须要到正规的医院，由专家确诊自身情况后进行有效治疗。

　　失眠怎样治疗才是正确的做法?以上只是做了一个简单的介绍，如果想要详细了解，则需要与你的心理医生做一个全面的、深入的沟通!