经常的失眠多梦是怎么回事 治疗是怎样的

　　关心自己的健康问题是人之常情的事情，所以很多的人对于自身出现的失眠多梦的情况往往显得比较的着急，觉得是什么比较可怕的疾病，其实失眠多梦很多的人都有碰到，只要我们能了解失眠多梦的原因寻求合理的治疗方法就可以，那么经常的失眠多梦是怎么回事呢，治疗是怎样的呢?

　　(1)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　(2)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

　　(3)睡觉失眠多梦是什么原因?有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。

　　(4)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议可以使自己开心点，不要想太多繁琐的小事，晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶。

　　治疗原理：主要通过计算机微循环作活体观察，这是目前检测微循环障碍的主要手段。微循环检测仪主要用于对人体球结膜微循环的检查。已广泛用于临床对多种疾病(头晕头痛，失眠抑郁、心脑血管、高血压、中风、糖尿病、风湿性关节炎等)发生微循环改变的早期诊断，病情预报，疗效判断和预后估计等方面，为临床提供诊断治疗依据。

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