老年人为什么会经常的失眠多梦

　　老年人和我们年轻人一样，都有七情六欲，所以出现失眠多梦的情况一点都不稀奇，关键的是我们能不能对老年人失眠多梦做出有效的护理，帮助他们更早的摆脱失眠多梦的困扰，这还得要了解失眠多梦的病因才行，那么老年人为什么会经常的失眠多梦呢?

　　1.环境因素 如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。

　　2.心理因素(精神因素) 如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。

　　3.疾病因素 如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。

　　4.药物因素 老年人多患有这样那样的病，有些失眠则是由药物引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。

　　5.人为因素 如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。 睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把"心"安下来，才能做到一枕黄粱。

　　治疗原理：主要通过计算机微循环作活体观察，这是目前检测微循环障碍的主要手段。微循环检测仪主要用于对人体球结膜微循环的检查。已广泛用于临床对多种疾病(头晕头痛，失眠抑郁、心脑血管、高血压、中风、糖尿病、风湿性关节炎等)发生微循环改变的早期诊断，病情预报，疗效判断和预后估计等方面，为临床提供诊断治疗依据。现在有很多老年人必须依靠安眠药才能正常睡眠，其实生活中注意饮食调养更能起到事倍功半的效果。下面介绍几种可改善失眠症的饮食调养方法。

　　1.睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，使人入睡。

　　2.睡前喝1杯热牛奶，牛奶含有的L/色氨酸具有催人入睡的作用。

　　3.睡前睡前吃点面包，人体胰腺就会分泌出胰岛素，对面包所含的氨基酸代谢，产生的五羟色胺的氨基酸代谢物镇静神经，使人入睡。

　　4.睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

　　5.百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食。

　　6.鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。

　　7.取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。

　　8.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠多梦、神经衰弱和更年期综合症。

　　我们的一生有很多次选择，但有些事情的选择机会只有一次，所以我们应该好好把握这一次的选择机会，选择一家正规合理专业的失眠治疗医院帮助自己摆脱失眠的缠绕。如果你还想知道更多的关于 老年人为什么会经常的失眠多梦的问题可以咨询本站在线专家。