抑郁症有哪些治疗手段

　　抑郁症的可怕之处我想不用多讲大家都心知肚明，到目前为止为抑郁症而亡的人也是大有人在，其中还包括一些名人。抑郁症是不是不能有效治疗啊?为什么会有那么多人死亡?其实不然，抑郁症是可以有效治疗的，只是患者往往选择我自承受不愿意接受治疗，所以才造成了一系列的悲剧。那么抑郁症有哪些治疗手段呢?

　　1)坚持临床治疗。

　　大量临床实践数据表明，抑郁症是可以有效治疗的，而症状的控制和消除主要依靠抗抑郁物、物理治疗和心理调节。其中及早开展抗抑郁物治疗，遵医嘱按量按时服是防止抑郁病情进一步恶化的关键所在。

　　2)解决自己的心结。

　　很大一部分抑郁症患者都有精神心理因素的心结存在，心结不除患者的抑郁情绪永远也无法消除。因此待病情稳定后，患者应冷静回想导致自己抑郁的问题核心，并将它解决掉，这个过程可能会引起患者的心理不适，为防止抑郁、焦虑情绪再度出现，好向专业心理医生求助。

　　3)活的认真、活的自在。

　　保持健康科学的生活规律是防止抑郁、失眠等问题出现的大保障。这里需要提到两点：一是多吃富含叶酸、omega-3脂肪酸、硒和色氨酸的食品，如菠菜、深海鱼、各种坚果、动物内脏等;二是按时作息，减少不必要的社交活动，同时加大户外运动量。

　　4)生活中用经过改善的认知来试着接受现实世界。

　　抑郁症患者好多看一些纾解心理的书籍，学会积极、从容的看待一切事情。告诉自己活着就是大的幸福，治疗抑郁症是为了让自己活的更幸福，其他一切问题都是可以克服和解决的。

　　抑郁症患者好及时选择治疗，如果一再的拖延病情其后果是相当可怕的，毕竟生活还是美好的，谁都不想早早的结束自己的生命。如果还想了解一些其他的关于抑郁症方面的事情可以咨询本站在线专家。